Maciej Michalik

Trener i fizjoterapeuta z 11-letnim stażem, ekspert motoryki sportowej, specjalista od treningu siłowego, stabilizacji centralnej i rehabilitacji po kontuzjach.

Zobacz zajęcia

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz studium fizjoterapii, od ponad 11 lat trener personalny. Szkoleniowiec oraz trener przygotowania motorycznego z blisko 10-letnim doświadczeniem w pracy w najwyższej klasie rozgrywkowej piłki siatkowej (m.in.PGE Skra Bełchatów oraz Grupa Azoty Chemik Police), należy również do sztabu szkoleniowego narodowej kadry Cypru. Trener pływania II klasy.

Cechą charakterystyczną w jego pracy jest to, że łączy zasady pracy treningu siłowego z koncepcją stabilizacji centralnej, które są istotą treningu sportowego. Ponadto skupia się na powolnej, ale stałej progresji, która ma przekładać się na wzrost formy sportowej przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Specjalizuje się w treningu przygotowującym do operacji rekonstrukcji po zerwaniu ACL, a także dbający o powrót do sportu po operacji. Od kiedy sięga pamięcią, jest związany ze sportem, początkowo siatkówka, następnie lekka atletyka, po czym nadszedł czas na fascynację pływaniem. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA, gdzie zapoznał się z takim zagadnieniem jak Crossfit. Po powrocie do Polski zajął się treningiem personalnym.

Od 2012 r. związany był z wieloma klubami fitness, gdzie zgłębiał tajniki treningu indywidualnego i stawiał czoła wszelkim, nawet najcięższym i najbardziej opornym, przypadkom kształtowania ludzkiej sylwetki. Od 2014 r. był związany ze szczecińską drużyną siatkarską Morze Bałtyk Szczecin, gdzie trzymał pieczę nad przygotowaniem motorycznym siatkarzy. Trening personalny to dla niego nie tylko praca na siłowni, ale przede wszystkim przekonywanie do zdrowego trybu życia, prawidłowego odżywiania, jak i uprawiania wszelkich form rekreacji ruchowej, które mogą wpłynąć na świetne samopoczucie. Łączenie metod treningowych zaczerpniętych z treningu funkcjonalnego, metod ciężkoatletycznych oraz Crossfitu pozwala na tworzenie jednostek treningowych atrakcyjnych, przynoszących upragnione efekty.

‍